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当今社会有一种群体叫做“素食主义者”，顾名思义素食主义者就是不吃肉类荤菜等等，也有一些素食主义者是只不吃有主观意识的动物，鸡蛋、牛奶、黄油等还是可以食用的。

如今在追求素食主义的人有很多，他们或许是因为宗教上的信仰，或许是因为于心不忍，还有单纯只是为了健康、减肥的。追求素食主义的人多了，关于素食主义的问题也就多了。其中人们最关心的一个还是：只吃素食，不吃荤到底对身体有什么影响？

lala酵素：（对于普通人来说，荤素搭配才是正常的饮食标准。）

今天拉帕斯就来给大家介绍介绍人一直不吃肉会怎么样？

首先，人不吃肉当然会馋啊！哈哈，开个玩笑。其实如果从营养角度讲的话，人一直不吃肉食的话，肯定会缺少营养的，因为人体日常所需的蛋白质、维生素、钙铁锌等物质，主要还是从肉类身上摄取的，虽然一些水果、蔬菜当中也含有丰富的蛋白、维生素。

但就吸收而言，这些远远不及肉类食物身上摄取的含量。更有一些物质如：赖氨酸、维生素B12这些几乎只存在于动物性食物。

不过话又说回来，肉食虽然在一些营养方面存在很大的优势，但也并非它们是不可代替的。只要做到营养均衡，不吃肉也是没有什么关系的。不过，最好还是要适当的补充一些牛奶、鸡蛋、豆类等食物来保持营养的均衡。

所以素食只要吃得健康，完全没有健康的隐患。

（本文由lala酵素推荐）