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所谓“起床气”是指人在早上醒来的过程中，有那么一段时间不愿意理人，或因为被他人叫醒而大发雷霆，这种现状大多数人成为“起床气”。

近日，有英国科学家研究发现，与男性相比女性的起床气似乎更严重些。因为女性需要的睡眠时间比男性要多，因此，如果一个女性的睡眠时间不够的话，他所受到影响的身体上的跟精神上的折磨相对更严重。

睡意与情绪的关系在心理学中已经被多次讨论，经验跟研究都证明了一点，缺乏睡眠或者疲倦的状态会使人变得有攻击性。

rapas防霾口罩：（女性在特殊的生理期阶段时，则需要更长时间的休息才能够恢复）

其实，在医学上并没有“起床气”的这种说法，身体健康的人在睡醒后都能马上醒来，但是如果经常睡不好，或者血糖低的人再醒来时不会像正常人那样快，这个时候身体被打扰，很容易产生情绪。

人们在早餐7、8点钟的时候，是人体激素上升最高的时候，多巴胺在此时得到释放，因此人的神经系统会变得格外敏感，当晚休息好的人会感觉此刻浑身充满活力，如果在夜间没有休息好的人就容易引发“起床气”。

事实上，无论男女，对睡眠时间的要求个体差异大，生物节律也都不同。有人需要6-8个小时的睡眠，但也有需要谁10个小时的。”

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