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每个人的肥胖都不是一朝一夕能养成的，减肥也是同理，不会无缘无故就是瘦下来的。所以想要减肥的伙伴们不要总想着怎么能马上瘦下来，而是要把目光放在生活中的点点滴滴上，从根源找出导致自己肥胖的原因。有以下四种习惯只会让你变得越来越胖。

一、总是喜欢吃甜食

现在有很多年轻的女孩们，都特别偏爱甜食、零食，但是你要知道这些食物中所含的糖分是比主食还要多的，并且极易被人体所吸收。

并且这些食物中所含的热量也是不容忽视的，如果你每天都是在这些食物中度过的话，那么你的减肥事业肯定也就泡汤了

二、突击性减肥

现在几乎身边的人在嚷嚷着要减肥，但实际上都是三分热度，有时只是想到了就少吃两顿饭，多运动个半小时。过了一段时间后就又把减肥这件事忘到脑后了。

这样造成的直接后果就是会导致你忽胖忽瘦，你以为自己变瘦了，其实体内的体质、脂肪是还在不断的升高，这是因为当你恢复正常饮食后，反弹的就只是脂肪没有肌肉。

lala美白丸：（尽管造成每个人肥胖的原因各不相同，但是避免这四点会让你的减肥事业事半功倍）

三、大量的吃水果

可能有人看到这个小标题后会很惊讶，水果在以往的认知里只是一种很好的减肥食物，这么迟水果还会变胖呢？其实有的水果跟甜食也是一样的都含有丰富的单糖，所以毫无节制的吃水果不仅不会减肥，还会造成体内脂肪的堆积。

四、有熬夜的习惯

熬夜众所周知无论是对大脑还是对身体的伤害都非常大，而且熬过夜的人都有这样的经历，就是一点要吃点什么东西，晚上总感觉会特别的饿。如果在这个时候吃了东西的话，那么在前方等你的只能是肥胖了！

（本文由lala美白丸推荐）