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俗话说：男人要想壮肾补虚，就要多吃生蚝。生蚝可以说是男性的最佳保健食品。

那么有什么适合女性吃的海鲜吗？

当然有，墨鱼就是最适合女性吃的海鲜，因为墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点。并且女性吃墨鱼还有以下好处：

1、防动脉硬化

墨鱼肉质中含有一种可以降胆固醇的氨基酸，起作用可以防止动脉硬化。

2、保护肝脏

墨鱼中含有丰富的牛磺酸，可以抑制胆固醇的含量，有缓解疲劳恢复视力改善肝功能的功效。

3、女性生理期最佳食材

无论女性是处于经、孕、产、还是哺乳期期，适当吃些墨鱼都有很好的滋补效果。

4、提高免疫力

墨鱼是一种热量很低的减肥食品，经常是墨鱼可以提高自身的免疫功能，对防止骨质疏松有一定的功效。

lala酵素：（墨鱼的肉非常的鲜美，并且营养也极其的丰富）

墨鱼中的营养价值

1、首先墨鱼是一种低热量的减肥食品。

2、有研究发现，墨鱼中含有一种粘多糖具有抗衰老防癌的作用

3、墨鱼除了含有氨基酸外，也含有大量的牛磺酸

4、墨鱼其肉鲜美并且蛋白质占17.1%，脂肪占的比例非常少。

（本文由lala酵素推荐）