lala酵素：

不知道从什么时候开始，方便面就一直给人以“垃圾食品”的印象，让那些尤其喜爱吃方便面的人都不仅感到望而生畏。

其实方便面也并非是一无是处，从根本上来说方便面的原材料就是面粉跟油脂，其营养价值跟油饼、油炒面等不相上下。

其实，我们大可不必把方便面过度的恶化，只有配上适当的青菜食材也是一样可以健康的吃的。

lala酵素：（其实方便面跟火腿肠是不搭的因为两者都含有较高的盐分）

下面给大家推荐一种方便面健康的吃法：

把一袋方便面中的面饼放入锅中煮着吃，第一遍把汤中的水都倒掉，这样做的作用是去除一部分的油脂，之后再煮的过程中可以放入一个鸡蛋或者一些豆制品等，来补充方便面中不足的蛋白质。

然后也可以加上一些油菜、小白菜、或西红柿等新鲜的蔬菜，来补充适当的维生素跟矿物质。方便面中的调料包除了蔬菜的，其余最好不超一半，总之就是要记得营养的均衡。

（本文由lala酵素推荐 ）