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都说睡觉是对我们身体最好的补品，但是如果我们睡觉时有这些不良的习惯，也无疑是会对我们身体健康造成影响的，甚至会让机体的衰老早早就到达。

1、睡前生气

睡前切忌发怒生气，因为这会使人心跳的跳动速度加快，呼吸急促，对身体器官产生许多负面的影响。

2、吃的太饱

睡前吃的太饱，会对肠胃造成负担，导致血液都集中到胃部，难以入睡。正如我国中医所说“胃不和则卧不安”。

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3、相对而睡

夫妻、母子等，在睡觉时往往会相对而睡，其实这样睡觉，会因吸入对方呼出的废气而造成大脑的供氧不足，容易造成失眠、多梦的情况。

4、漏肩而睡

有些人睡觉的习惯是喜欢把两只手臂拿出来睡，但是在秋冬天气寒冷的季节就不能这么做了，因为这样会极易导致风寒侵入人体关节，引起风湿、关节炎等疾病。

5、带妆睡觉

有些女性在晚上睡觉时，喜欢不卸妆就入睡。殊不知，这样会使化妆品上的残留物堵塞毛孔，时间长了就会损伤皮肤，造成皮肤加快衰老。

（本文由lala酵素推荐）