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大家可能有过这样的经历，工作累了躺在桌子上趴一会；做完家务摊在沙发上休息；终于盼来了周末倒头睡一整天......殊不知这些看似很解乏的放松方法，实则让你更加疲倦。

其实啊，生活中的一些小疲劳都可以通过以下几个小动作来缓解。

眼睛发酸：长期看电脑、手机时间过长，眼睛难免会发酸、发干、疼痛。在这个时候我们可以通过打哈欠的方式，来刺激泪泉分泌眼泪，湿润眼睛，进而缓解眼睛因干涩而引起的各种不适。

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犯困：揉中指，中指是手指中对疼痛最为敏感的，当你感觉困倦时，揉捏中指可起到提神醒脑的作用。

大脑疲劳：当我们感觉没有精力，大脑疲倦的时候，可以多做做深呼吸，使大脑可以接收到更多的氧气，增加脑部的营养物质供给。

双腿肿胀：走了一天的路，会感觉双腿肿胀酸痛，在这个时候，我们可以平躺在床上，将腿放到墙上，使腿与墙成90°，保持5-10分钟，可使血液充于腿部，缓解所带来的损伤。

（本文由lala酵素推荐）