现在几乎所有的上班族都是成天面对着电脑，再加上隔三差五地加班熬夜，身体也发出了“负荷”，特别是双眼。因此上班族平常要多喝些明目的茶来缓解眼疲乏，保护双眼。喝哪些茶能护眼呢？下面跟小编一起来看看吧。……

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以铲除体内的自由基，还能分泌出敌对严重压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以影响中枢神经，振奋精神。不过最好在白日饮用，避免影响睡觉。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的效果，有些人就喜欢用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中参与蜂蜜，都对解郁有协助。

3、疲乏了一杯枸杞茶

枸杞子富含丰盛的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的效果。其自身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对处理“电脑族”双眼涩、疲乏都有成效。枸杞子清肝明目的效果较好，因为它富含丰盛的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康双眼的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。

4、晚间一杯决明茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻效果，降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有用果。决明子中富含大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼里乳酸脱氢酶的活性，前进眼组织中三磷酸腺苷的含量，然后扩展末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲乏，防治近视眼、老花眼及白内障。

1、菊花茶

菊花恰当，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护双眼健康的首要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目绚烂，十分对怒火旺、用眼过度形成的双眼干涩有较好的效果。常常感触双眼干涩的人，特别是常运用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们无妨在办公室里准备菊花+枸杞，或许菊花+蜂蜜，用一个保温杯，参与热水冲泡，可以有用减轻双眼疲乏，舒缓身心。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子恰当，用滚水冲泡饮用。

成效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以处理电脑族双眼干涩、酸痛的体现。

3、杞菊茶

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，参与沸水泡10分钟即可饮用。

成效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健成效。对比适宜工作深重、长期面对着计算机工作的人。