橙色给人一种温暖，橙色夺目，橙色能增进人的胃口，橙色心旷神怡调理心境……这些年，多项世界研讨赋予橙色不断添加的健康含义，而中晚年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于高兴日子、延年益寿。……

橙色给人一种温暖，橙色夺目，橙色能增进人的胃口，橙色心旷神怡调理心境……这些年，多项世界研讨赋予橙色不断添加的健康含义，而中晚年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于高兴日子、延年益寿。

研讨发现橙色是最健康的色彩，引荐橙色摄生法：

一、穿橙色，调理心境

橙色衣服利于结交。不一样色彩的着装给人留下的形象不一样。日本研讨发现，橙色着装能够给人带来生动、爽朗、简单接近的感受，集会、沟通会上穿件橙色衣服能招引别人与你攀谈，有助于给人留下美好的形象。

老人多穿橙色，心境更酣畅。许多晚年兄弟的衣物都以黑色、灰色等深沉的色彩为主，这样穿着的确保险，但却少了生机和精气神儿。晚年兄弟若能穿件橙色的衣服，利于脱节焦躁愁闷和心境低落，给日子写入生机。性格保守的老人如果真实不愿穿上橙色的衣服，试着戴顶橙色的帽子、佩带橙色的首饰，也能在不知不觉中调理心境。主张白色、黑色和橙色调配对比好。白色能够提升橙色的亮度，给人健康生动、生机四射的感受。而黑色与橙色调配，不仅十分打眼，还不失沉稳、庄重。

二、吃橙色，有益心脑

橙色食物让人胃口大开。日子中多见的橙色食物首要包含：胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、红薯等。日本色彩医治师、作家山里三津子曾在著作中写道，这些橙色食物最能影响胃口，即便咱们心境欠好、没有胃口也情愿大快朵颐。

每周最少要吃两次橙色食物。美国农业部专家指出，每周摄入两次以上橙色食物可推迟变老、预防年纪添加带来的多种疾病。我国农业大学食品科学与养分工程学院副教授范志红弥补说，橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，充足摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。以下两种橙色食物尤为值得引荐：

1、胡萝卜。

除了提供许多β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A外，胡萝卜还富含α胡萝卜素。这些年，世界研讨发现，血液中α胡萝卜素浓度越高，咱们提早患病逝世的危险越小，也就越有也许延年益寿。每百克胡萝卜富含3.48毫克α胡萝卜素，含量之高让别的食物望尘莫及。熟吃、少数油脂利于各种胡萝卜素的充沛吸收。

2、橙子。

研讨发现，以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，具有极强的抗氧化、抗炎症作用。需求留意的是，橙子最佳直接食用，保健作用比喝果汁强得多。

三、用橙色，防止跌倒

1、橙色餐具推进胃口。

英国牛津大学和西班牙瓦伦西亚理工大学共同研讨发现，橙色对味蕾还会产生影响，用橙色杯子喝巧克力热饮，受试者遍及觉得滋味非常好。研讨人员以为，对不一样色彩，大脑处理视觉信息的方法不一样，然后影响味觉。因此，咱们无妨在餐桌上多用橙色餐具，也许让食物变得非常好吃。沈雁英指出，由于橙色能推进胃口，所以许多购物、餐饮网站都会选用橙色作为主色调，日子中咱们也要学会善用橙色。比方多见小孩挑食偏食、老人胃口不振，这时铺块橙色的桌布，有助于进步胃口，添加食量。

2、老人善用橙色防止跌倒。

研讨发现，老人对橙色等鲜艳色彩的识别才能对比灵敏。沈雁英主张，老人常用的物品无妨多用橙色，便利寻觅，比方买个橙色的手机壳、橙色的钥匙包等。其次，房间内的开关、把手等处最佳贴上橙色象征，以便老人寻觅，降低跌倒危险。再次，主张在通明玻璃推拉门上挂个橙色的装修，以防老人误撞受伤。

3、橙色灯火进步学习功率。

宣布在《美国国家科学院院刊》上的一项研讨指出，橙色光线和大脑中负责认知功用和警惕程度的区域有关，橙色灯火能让咱们坚持警惕，并进步学习和工作功率。主张咱们无妨用橙色灯火替代喝杯咖啡，由于它们的作用相似。