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关于榴莲，好这口儿的人怎么吃都不够，不喜欢的人唯恐避之不及。很多人都知道榴莲的营养价值很丰富；就是受不了它独特的味道，但这并不影响榴莲的受欢迎度，甚至有些人不惜破费几十块钱买回去吃。

那么榴莲究竟有哪些具体的营养价值呢？

滋阴壮阳

榴莲中含有很高的糖分，其中淀粉占11%，糖分13%，蛋白质3%，还含有许多维生素、脂肪、钙、铁、磷等。体质虚弱的朋友可以多吃些榴莲，榴莲对补充人体能量、营养有很好的的效果。

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通便治便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，食用后可促进人体肠道的蠕动，对于通便、治疗便秘有很好的效果。不过在这里需要注意的是，想要吃榴莲改善便秘的朋友，要记得多喝水哦，要不然，丰富的膳食纤维没水可吸，会加重排便困难的。

增强免疫力

榴莲中的维生素A、B、C的含量都很高，其中维生素A是人体离不开的微量营养元素，具有维持人体正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。因此，人体需要摄入一定量的微量元素，才能保持细胞组织健康、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

至于，榴莲为什么那么贵？我想可能是物以稀为贵吧，再加上本土根本不生产，只能靠空运进口的原因吧！

（本文由scophil酵素推荐）