NENE安眠水素：

在现代社会，我们似乎有了更多可以熬夜的理由。

为了娱乐，看到新放出的美剧，不尽快刷完怎么行？睡前玩手机，刷完朋友圈刷微博，不知不觉天就亮了；为了工作，如今生活节奏快，每天要面临着各种压力，各种竞争，让你不得不用身体去拼。

但是，原以为熬了一整晚，第二天会打瞌睡，没想到第二天反而精神变得更好，这是怎么回事呢？

相信熬过夜的人都有过这种体验，偶尔熬一次夜，精神不但没有萎靡，反而会更加兴奋。这是由于身体没有得到充分的休息，我们的生理和精神都处于疲劳状态，当我们的大脑发现身体器官需要补给后，便会分泌出一种叫做多巴胺的神经传导物质。

多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，正是因为有这种传导物质的存在，我们才会感受到大脑的七情六欲、兴奋和紧张的感觉。因此，偶尔的熬一次夜，第二天仍可以保持兴奋，甚至还会感到一丝的满足和开心。

但是，别高兴的太早了！

过度的消耗人体内多巴胺，这其实是一种让人体变得消极的机制，一旦长期处于这种状态，不仅会对身体各器官造成损伤，还会造成人体功能就会紊乱，甚至让人在一夜间变得苍老和疲惫。

那么，已经习惯了熬夜要怎样调整过来呢？

1、如果你熬夜的情况不算太严重，每天的作息是凌晨四点睡，下午两点起，那就找一天只睡四个小时，一直挺到第二天凌晨正点睡觉。

2、如果你熬夜的情况严重，每天早上七、八点钟才睡，那就找一天一直挺到中午才睡，能睡多久就睡多久，尽量争取午夜一两点起来，然后坚持近24小时，还是凌晨正点睡觉。

总之，无论使用哪种方法，坚持的原则就是一定要在正点前后睡，不能是晚上八九点，也不能是凌晨三四点，前者会让你只睡三四个小时，又过早的醒来，然后又步入失眠的恶性循环中，后者会让你有恢复之前的状态。NENE水素安眠胶囊是一款不含褪黑素的助眠产品，一般根据个人的情况，坚持服用半个月失眠的状态就会有所改善。调整你睡眠规律的同时，引导你进入深度的睡眠状态中。

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