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现如今越来越多的人，开始注重肾脏的健康。我国平均10人中，就可能有1人存在着肾脏受损的情况。

为什么肾脏受损的情况如此严重？其实这主要与当今人们的饮食习惯有关。因此，我们在生活中，要时刻注意肾脏的健康，少吃对肾脏有损坏的食物。那么哪些食物会损害到我们肾脏健康呢？

海鲜+啤酒

啤酒加海鲜是很多人无法拒绝的美食，其实他们不知道啤酒搭配海鲜是最伤肾的食物。过度饮酒会诱发尿酸血症等疾病，而食用过多的海鲜会使人体产生大量的尿酸代谢物，从而加重肾的工作负担。

酒+浓茶

很多人认为浓茶可以解酒，可实际上浓茶能不能解酒不好说，但酒后喝浓茶很容易伤到肾。茶中含有大量的茶碱，具有利尿作用，这一来会导致酒精还未能得到充分的分解就进入肾脏，长期以往很容易刺激到肾脏，肾脏还会诱发肾脏疾病。

豆腐

过量的食用豆腐会导致肾脏功能衰退。人到老年，肾脏开始衰退，食用大量的豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，从而加重肾脏的工作负担，使肾脏加快衰退。

辣椒

生活中有很多人是“无辣不欢”，但是在吃辣之前，你可要做好准备，因为辣椒素都是通过肾脏排泄的。另外，辣椒的特性会对肾脏有轻微的刺激，肾不好的人，一定要多加注意。

盐

现代人的人口味都很重，总喜欢吃些腌制的食物。可摄入过量的盐会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常，从而引起一些问题。

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