lala酵素：首先，不管是日本人还是其它国家的人，我们都属于人类。而人类的DNA末端端粒的长短，是可直接反应生命长度的。当末端颗粒缩短时，身体细胞老化的速度就会变快，进而影响寿命。越来越多的研究证明，一些疾病也会直接导致端粒变短，如心血管疾病、糖尿病、癌症、免疫系统受损等。

不可避免的是，我们每个人随着年龄的增长DNA末端都会一点点变短，但却可以通过后天的努力延缓其缩短的速度，即延缓变老的节奏。后天的努力包括：合理均衡饮食、保持运动、充足睡眠等；值得一提的是心里健康对端粒长度的影响也是非常明显的。

然而，日本人的高寿命似乎还有一些其他特别的外因：

1、泡温泉

日本有一项特别的全民运动，现在几乎也成为了全地球人的运动，那就是泡温泉。温泉对于日本人都有着众多意义，在很多日本人心目中，能够泡上一次完美囊括所有要素的温泉之旅，可以说是奢侈的人生幸事。而泡温泉对人体也有着诸多好处：治愈关节炎、哮喘等慢性病，对各类皮肤病也有显著疗效，还能缓解现代人的精神压力。泡温泉时应该尽量合闭双眼，以一种冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，释放身心压力，尽现享受温晴带来的美妙。

2、饮食清淡

日本人的饮食习惯以及生活环境，是被全国人民所提倡的。首先，日本环境不用多说，这是大家有目共睹的，其次日本人的饮食主要都是以清淡为主，将七、八分饱为常态。而且吃鱼比吃肉多。

另外，在日本除了相扑运动员以外，很少会见到胖子；他们吃饭的速度也很慢，通常我们一口就能吞下的一碟菜，他们往往会嚼上个几分钟。

3、医疗水平

目前，日本的医疗水平也是世界比较高的水准。在日不16岁以下的孩子，可享受免费医疗；对16~70岁年龄段的医疗费国家也会负责70%，自己负担30%。对70岁以上的人群，国家负责80%，自己负担20%。

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