LALA酵素：现代人，大多以瘦为美，于是减肥便成了许多人的梦寐以求的目标。减肥是一件艰难的事情，需要长期的坚持，对于想要减肥的人来说，以下食物一定要少碰。

1、油条

油条中含有的脂肪非常高，好比中式薯条，每根油条含有约220卡路里，大部分也是来自脂肪。

2、腊肠

腊肠中所含的热量会产生一定的脂肪。其实每250卡路里已将近一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

3、烤肠

烤肠中大多钠质(盐的一部分)偏高，而且还含有一定的脂肪，尤其是用油炸过的香肠脂肪便更高。

4、含糖饮料

不要以为市面上的一些橙汁饮料含糖量就比汽水少，但看热量，那些加了糖的橙汁饮料比汽水中所含的热量还要高、且糖分也更高。如果单是纯鲜橙汁，一杯三只榨水，也含有150卡路里的热量。

5、方便面

现代人尤其偏爱方便面，但方便面的面饼大多是油炸过多，并且汤粉多含味精，所以还是少吃为好。

6、薯条

薯条本身就属碳水化合物食物，含有较少的脂肪，但是经油炸过又是另一码事。一包薯条中含有220卡路里及12克脂肪，差不多等于一个汉堡的热量。

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