LALA酵素：头发在清洗干净后，一段时间内会出油这是正常的，但如果这个间隔时间过短，就要考虑是否是因为身体问题导致的，只有找到头发经常出油的原因，才能选择相对的调理方法进行改善。

头发为什么会变得很油？

首先，多数人的头发爱出油是因为湿热造成的，湿热是因为在饮食上格外偏爱油腻的食物，使脾胃受到伤害，进而湿生热最后表现在皮肤毛囊上。

其次，现代人饮食习惯都喜欢吃高脂肪辛辣的食物，此类食物会刺激到皮脂腺的分泌，如果在加上经常性熬夜以及长期玩电子类产品都会影响到人的内分泌系统，也会增加头发出油的情况。

最后，洗头发过于频发也会导致头油越来越多，这是因为频繁洗发会将头皮上的油脂清洗过于干净，而当皮脂接收到缺油时，便会进一步分泌油脂，最后导致油脂分泌越来越多。

头发出油该怎么办？

1、改变生活规律

要改变头发出油的情况，首先要养成一定的生活规律，其次是要保证充足的睡眠，在此之外还要适当参加些体育运动，对于大脑休息都可以提供一定的帮助。

2、饮食均衡

在生活中不管是为了自身发质还是为了身体健康，都要严格控制自己对脂肪类食物的摄入，此外还要注意不要频繁吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、温水洗头

要养成良好的洗发习惯，比如用温水洗发，可以将油脂很好清洗干净，但不要用手抓挠头发，这个过程中很有可能会加速皮脂腺分泌，加重头发出油的情况。

4、选择合适的洗发水

如果头发经常出油而洗发水又起不到多大效果时，就要在洗发水的使用上注意起来了，因为这很有可能是因为洗发水性太大，最好选择些含吡啶硫酮锌或水杨酸成分的产品，可以有效帮助控油。

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