这些年关于中青年猝死的新闻屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时也在思考猝死为何会年轻化，并且越来越频繁。这不是危言耸听，而是一项调查事实，以下是最容易引发猝死的十大陋习。

1、在闹市骑车

无论是开车还是骑车，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作的危险。其中，骑车上班族还会因吸入汽车尾气而遭受空气污染的危害，同时用力踩踏自行车，还会容易引发供血不足。这两方面都是引发心脏病发作的重要原因。

2、用力解大便

如用力解大便、搬桶装水此类从静态中突然发力的动作，会导致血压迅速升高，进而加重心脏压力。像老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免此现象的发生。

3、心情抑郁

坏情绪是导致心脏问题的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁会影响一个人的睡眠，进而使心脏得不到休息，造成血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。

4、暴饮暴食

过量饮食后，需要肠道用大量血液来消化食物，从而减少流入心脑血管的血液，对本身就有供血不足问题的人，一顿饱餐后很容易诱发心梗、脑梗。

5、性生活过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性生活会让心脏衰竭。因为过度兴奋时，心脏血管会变得突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。

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