（本文由LALA酵素提供）

当今社会，因为生活习惯不当，加上工作压力变大，越来越多的人会出现便秘症状，为了快速消除不适，很多人会盲目使用泻药，但是效果往往适得其反，便秘更加严重。

偶尔排便不畅并非便秘

便秘指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，短暂性排便不畅算不上便秘，很多人一旦发现排便困难就认为自己患上便秘，其实这种担心是不必要的。

一般只有每周排便次数少于3次，并在排便时伴有明显排便困难和肛门坠胀、疼痛，或引起了食欲不振、头晕乏力等症状时，才能称为便秘。

引起便秘的原因有很多，随着年龄的增长，肠胃系统趋近老化，消化能力减弱，就会出现便秘，暴饮暴食、经常熬夜以及缺乏运动等不良的生活习惯也会造成便秘。此外，情绪也是影响便秘的主要因素之一。

泻药导致便秘的原因

研究发现，许多患有便秘的人，为了高效省事常常会选择服用泻药，结果对肠胃造成更严重的刺激，不仅没有改善便秘，还给身体带来了更大的危害。

一般我们使用的泻药含有大量刺激肠胃的成分，虽然在短期内会促进排便，但是长期使用会造成肠道平滑肌的萎缩，影响其蠕动能力，从而导致消化出现异常。（LALA酵素）

从现代医学角度分析，便秘属于人体肠道消化功能受到损坏，从而引起的一种病变，严格意义上并不能算疾病。所以只要平时注意保养，就可以有效地避免。

如何有效防治便秘

1、规律饮食

定时三餐，荤素搭配，尽量保持以清淡为主，可以减轻肠道消化负担，同时还要适当补充膳食纤维，有效地改善便秘症状。

2、补充水分

足量的水分，不仅可以促进肠胃消化吸收，增强粪便软化转化率，改善大便干燥发硬，还可以加快肠道残留物代谢，起到排毒养颜的作用。

3、保证睡眠

充足的睡眠会增强人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌效率，有助于人体蛋白质的合成代谢，进而调节肠胃功能。

4、调节情绪

高压的生活环境也是诱导人体发生便秘的主要因素，尽量保持积极轻松的生活情绪也是至关重要的。

5、辅助产品

适当使用一些辅助产品，能够促进肠道消化，有效地缓解便秘症状，如LALA酵素。

LALA酵素是一款由75种天然植物乳酸发酵730天以上的复合酵素，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒。一般便秘者在服用3~7天后排便会有改善，1~3个月后排便趋于正常。LALA酵素还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形。

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