（本文由SLIM益生菌提供）
初夏来临，很多城市的气温都已经突破了30大关，桑拿天气不光让人烦躁，消暑降温做不好还会引发一系列的“高温病”！
中暑后一般会出现疲乏虚弱、恶心呕吐和脸色苍白等情况，这是轻微中暑的症状。重度中暑会出现热痉挛、热衰竭和热射病的症状，甚至危及生命。
如何预防
做好预防工作，中暑是可以避免的。高温天气尽量减少外出，做好防晒措施。建议多补充水份和蛋白质，多吃西红柿、西瓜、苦瓜等能防暑的新鲜果蔬。
二、热伤风
夏季气温升高，有人会出现发烧头痛、心烦口渴、四肢酸疼、咳嗽流涕等症状，这是热伤风的表现。
如何预防
注意室内外环境卫生和个人卫生，经常开窗通风，保持室内空气清新。减少户外活动时间，不要贪凉，不要用凉水冲洗头发、洗凉水澡。
三、空调病
空调在给人带来舒适的同时也带来了“空调病”。眼睛干涩、皮肤干燥、头痛感冒、心慌气短都属于空调病的症状。频繁进出空调房，血管会猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病。（SLIM益生菌）
如何预防
吹空调要适度，温度最好保持在25~27摄氏度，空调风不宜对着头部，且不要长时间吹空调。尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意，尽量在清晨或傍晚气温稍低时到户外呼吸新鲜空气，增加适应能力。
四、脑血管病
人体大量出汗，体内水份流失增多，如果得不到及时补充，就会导致血液粘稠，流速减慢，容易引发脑血栓、心绞痛和心肌梗等疾病。
如何预防
老年人在高温天最好不要去人多，空气不流通的地方，并注意水份的补充，大量出汗时还可以喝些淡盐水。要尤其注意头昏、四肢麻木、酸软无力这些现象，这很可能是中风的预兆，需要及时就医。
五、皮肤病
除了紫外线照射会灼伤皮肤之外，夏季还是过敏的高发期。空气干燥、频繁吃海鲜烧烤不忌口、蚊虫叮咬和花粉等都是夏季过敏的诱因。
如何预防
出门要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤的伤害，一旦皮肤被暴晒，要先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤。需要注意的是，如果因蚊虫叮咬引起过敏，要先止痒和消炎，可以涂抹炉甘石洗剂，尽量不要用风油精、花露水，这些产品没有根治效果，甚至会引起二次过敏。
六、胃肠道疾病
夏季气温升高、雨水增多，细菌滋生从而导致食物易变质，加上夏季是肠胃功能最弱的时候，所以稍有不慎肠胃就会出现问题，腹泻患者更是明显增多。
如何预防
要适量饮酒、吃海鲜，避免对胃黏膜造成刺激。高温天气下要特别注意食物是否变质，以免有害微生物破坏胃肠道菌群平衡，引起食物中毒或急性胃肠炎。特别是身体还处于发育阶段的儿童，消化功能并不完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉，必要时可适量补充益生菌调理肠道功能。
SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题，对于儿童容易生病、吸收差、易腹泻等问题有同样的改善效果。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。
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