(本文由LALA护眼片提供）

当下，无论是念书的学生还是工作的白领，都会感觉有时眼前会变得模糊，还会觉得眼睛发酸和头痛，无法集中注意力。其实，这就是所谓的眼疲劳。因为，我们的眼睛每天都在接收大量的外部信息，稍不注意，眼睛就会陷入“疲累”的状态。千万不要觉得眼疲劳只是眼睛累了而已，它很可能会严重影响我们的工作和日常生活。你注意到了吗？

眼疲劳都有哪些症状？

视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影、视物不稳等；

眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感等；

眼表病变：慢性结膜炎、麦粒肿、霰粒肿及睑缘炎等；

全身症状：头痛、眩晕、疲劳、急躁、心悸、失眠、记忆力下降等；

眼疲劳发生的主要原因？

1、眼部因素：如近视、远视、散光等未矫正的屈光不正、视功能异常如双眼异向功能失调、调节功能障碍、融像功能不足，两眼物像不等；眼部疾病如结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等。

2、环境因素：如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定；长时间近距离工作、长时间使用电子产品导致用眼过度；经常熬夜导致睡眠不足者，也会诱发眼疲劳。

3、其他因素：与个人的精神状态、身体状况有关。例如神经衰弱、身体过劳者；颈椎综合征、更年期妇女。患者身体偏胖或易上火，爱吃辛辣油腻的东西、爱好喝酒吸烟等一些不良嗜好。

如何预防和缓解眼疲劳？

1、合理用眼：减轻眼睛的疲累感，要避免长时间持续用眼，让眼睛适度休息；在操作电子屏幕时保持一定的距离；此外也可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等来改善眼疲劳。

2、注意饮食：多吃富含叶黄素的食品可以缓解眼部疲劳，可食用一些有色蔬菜如西兰花、芥蓝、菠菜、玉米等；此外如蓝莓、花青素这一类抗氧化的食品，对于预防眼疲劳也十分有益。

3、药物治疗：可以使用人工泪液滴眼，增加眼表的湿润度，补充眼睛所缺乏的营养和水分，改善眼红、眼干等症状。还可选择使用护眼保健品，从而预防眼部疾病并改善眼部健康。

LALA护眼片中含有蓝莓、藏花酸、黑醋粟等成分，可以抵抗多种病菌、延缓衰老、保护视力及神经系统，有效预防糖化、近视、老花眼等眼部问题，同时又能疏经活络、通经化瘀，促进眼部血液循环，放松眼部周围神经及肌肉，缓解眼疲劳，改善黑眼圈、眼睛干涩肿胀等问题。LALA护眼片还能够提高夜间视力，改善眼睛模糊。