（本文由LALA青汁提供）

糖尿病总是悄悄来临，很多人血糖已经很高了，自己却不知道，因此没有及时控糖，甚至发展成了糖尿病，直到出现较为严重的并发症才后悔莫及。高血糖并不等于糖尿病，但长期高血糖却是形成糖尿病的重要诱因之一。

血糖升高的7个症状

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口渴

当人体血糖过高时，出现最为常见的一个症状就是口渴，这首先要排除因为高盐导致的口渴。如果在正常饮食情况下，突然间变得口渴，特别能喝水，那么就要引起重视了。

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多尿

高血糖是由于患者体内的食物转化为糖的效率下降了，所以会导致血液中含糖量升高。同时身体为了保护自己，不得不通过尿液来排出体内多余的糖分，从而使得尿量明显的增多。

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吃饱犯困

饭后易困，可能是饮食结构不合理导致的。比如平时的饮食中面粉和含糖食品吃得过多，也会使血糖突然升高，导致过量的葡萄糖堆积在血液中。日积月累，人体的器官就会负担过重，从而出现疲劳易困的感觉。

体重下降

高血糖患者体内中胰岛素含量较低，身体中的蛋白质无法得到利用，所以不得不消耗蛋白质以及脂肪来获得能量，身体就很容易出现体重下降的情况。

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视物模糊

很多血糖升高的患者会出现视力模糊的症状，这主要是由于血液中的葡萄糖含量异常上升，导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会发生曲折，从而导致视力减退、视物模糊的现象。

易发感染

尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染的症状。

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感觉迟钝

高血糖会带来神经的病变，特别是脚部的位置。患者的下肢会因此而变得干燥，而且经常会有麻木甚至是感觉迟钝的情况。​​​​

如何防治高血糖？

调节饮食（LALA青汁）

不吃辛辣油炸等刺激性食物；不吃过甜高糖的食物；不饮酒、不喝碳酸饮料，严格控糖。多吃粗杂粮，因为这些食物富含膳食纤维，具有减低血糖的作用，能够帮助人体更好地控制血糖。多吃降血糖的食物，例如南瓜、银耳、苦瓜、薏仁，对糖尿病也有良好的防治作用。

运动治疗

我们应该养成运动的好习惯。适当运动可以减轻体重，改善心血管功能、改善血脂水平。可以做一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。保持身体健康，可以降低患糖尿病的风险。

充足睡眠

糖尿病的发生和人们的生活习惯息息相关，睡眠太少可能会引起糖尿病的发生，而糖尿病的发生也会对睡眠造成一定的影响。因此，在平时生活中，我们应该保持充足的睡眠。

定期检查

高血糖人群要学会自我检查、定期体检。例如定期测血糖和尿糖、定期检查肝功、肾功、血脂等。从而有效的调整饮食和活动量，将血糖控制在理想范围内，降低并发症的发生率，提高生命质量。

LALA七星青汁中含有大麦若叶末、桑叶提取物、菊芋汁粉末等成分，可以平衡人体酸性体质、消炎杀菌，改善因亚健康带来的一系列问题，同时又能控制人体在餐后对糖分的吸收，帮助糖尿病患者维持餐后血糖值并逐渐改善，对于想要减肥瘦身的人群也同样适用。最重要的是，LALA七星青汁的原材料都是有机食物，孕妇也可以放心服用。