（本文由LALA七星青汁提供）
体型、体重这些看得见、摸得着的表现，是最常用来判断一个人是否肥胖的标准。其实有种“胖”，虽然看不见，但更加危险。这种“胖”，是脂肪长在了特殊的地方。你其实很可能是个看起来“显瘦”的胖子。
“隐形肥胖”的人要如何辨别呢？这就涉及到了体脂率。
正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%；女性占20%～25%。
同样的体重，体脂率越高，人就越显得臃肿。当男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%，就属于肥胖。而体脂过高，常和体内的脂肪分布有关。
被“藏”起来的脂肪都去哪儿了？
1.肝脏：如果脂肪细胞沉积在肝脏，加上饮食上高油高脂，就会形成脂肪肝，进而诱发肝硬化，甚至肝癌。
2.心脏：如果沉积到心脏，就会加重心脏的负担，使得心脏跳动无力，难以有效带动血液循环。心脏被大块脂肪包裹着，长时间会引发心脏衰竭。
3.肾脏：脂肪沉积到肾脏，会影响其净化血液的能力，肾脏需要更卖力地过滤多余的糖分，最终导致肾脏衰竭。
4.胰腺：脂肪过多的沉积在胰腺，可能造成胰岛细胞脂化，引发糖尿病。
5.肺部：如果沉积到肺部，过多的脂肪会压迫肺脏，导致肥胖者呼吸急促，造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损。
6.血管：血糖和血脂过高，与多种心脑血管疾病都有密切联系。如果血管堵塞，还易引发冠心病、急性心梗、脑卒中等疾病。
如何减掉“看不见”的肥胖？
避免熬夜
经常熬夜和作息时间不规律的人会导致肝脏肾脏受损。一定要保证充足的睡眠，可以促进身体的脂肪代谢和能量消耗。还要养成科学的作息时间，保证每天八小时的睡眠，有利于自身的身体健康。
适当运动
适当运动有利于改善血糖和血脂的代谢紊乱，还可以促进身体血液循环。多做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等。不仅可以燃脂减肥，消除体内的多余脂肪，还能提高身体免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。
调节饮食
饮食上少吃甜食、油炸等高热量、高脂肪的食物，如果长期摄入高热量的食物不利于控制血糖，还会导致血脂增加。可以把主食换成豆类、粗粮；或者用山药、红薯等薯类食材来代替米饭，对减少体脂有好处。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，可以降低血脂和血糖。同时还可搭配食用营养品，不仅可以全面补充各类营养，还能达到健康瘦身的效果。
LALA七星青汁中含有大麦若叶末、桑叶提取物、菊芋汁粉末等成分，可以平衡人体酸性体质、消炎杀菌，改善因亚健康带来的一系列问题。同时又能控制人体在餐后对糖分的吸收，控制血脂和血糖，还能够排出体内多余脂肪、促进人体代谢，对于想要减肥瘦身的人群同样适用。最重要的是，LALA七星青汁的原材料都是有机食物，孕妇也可以放心服用。
