（本文由LALA解酒药提供）

你觉得身上哪里最需要减肥？估计很多人会回答肚子、腿、腰，但有个很需要“减肥”的地方却被忽视了，那就是肝脏。患病率极高的脂肪肝已经取代肝炎，成为我国第一大肝脏疾病。如果你认为脂肪肝是个不用治的小病，那就大错特错了。

千万别小看了脂肪肝。对很多人来说，脂肪肝通常没有明显症状，也不会带来严重后果。这样的误解，可能正在伤害你的身体健康。

误解1：脂肪肝是小病，不用治

真相：不重视可能发展成肝癌

脂肪肝到肝癌的发展路线：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。如果不及时发现和采取措施治疗，脂肪肝会迅速发展，逐渐熬成肝癌。

误解2：脂肪肝是轻度的，肝损害也轻

真相：轻度脂肪肝也可能有严重肝损害

有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也要进一步检查相关指标，定期监测肝脏的情况。

误解3：只有胖子才会得脂肪肝

真相：瘦子也可能得脂肪肝

如果有遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素，瘦子也可能出现脂肪肝。快速减肥的人，肝脏的脂肪代谢受到影响，也容易产生脂肪肝。只吃素食的人，身体缺少蛋白质和维生素，也可能引起营养不良性脂肪肝。

误解4：患脂肪肝，只是得了一种肝病

真相：可能伴随多种慢性病

脂肪肝不是一种疾病，往往提示体内其他代谢存在异常，建议检查血脂、血糖、血压等指标，排除相关疾病，这些统称为“代谢综合征”。多数脂肪肝患者症状不明显，偶尔会出现食欲减退、乏力、腹胀等症状。当出现肝脏疼痛、恶心呕吐时，表明肝脏损害到了严重的程度。

被忽视的高危人群

饮食不规律

很多人因作息不规律、工作繁忙，很少按时按点吃饭。这样长期饥一顿饱一顿，容易暴饮暴食，导致肝脏对脂肪的储备能力上升，形成脂肪肝。

爱喝酒

酒精性脂肪肝主要是肝脏合成功能下降所致。长期嗜酒者都存在得脂肪肝的隐患。为了肝脏健康，建议不要饮酒过度，适量饮酒。

乱用药

长期过量服用药物会伤肝，增大出现脂肪肝的风险。建议长期服用药物的人，要定期复查，遵医嘱调整治疗方案。

此外，糖尿病患者、年长者、患有肝炎的人群，也应注意预防脂肪肝。

怎样预防脂肪肝？

注意休息，避免熬夜

肝脏是人体内代谢及解毒功能最强大的器官，经常熬夜和作息时间不规律的人会错过肝脏最佳的排毒时间，肝脏没有得到充分的休息会导致供血不足，进而影响受损干细胞的自我修复。久而久之会损害肝脏的功能，增加患病几率。

适量运动，逆转脂肪肝

单纯性脂肪肝的人，通过运动的调节，基本可以痊愈。因为运动可以消耗体内多余脂肪，让身体保持健康的状态。不运动容易肝疏不畅，从而损害肝脏的健康。而适当运动可以促进身体血液循环，帮助清除肝脏等器官内的毒素。同时还可以缓解紧张焦虑的心情，对于肝脏来说也是一种保护。

定期体检，发现蛛丝马迹

平时应重视体检，包括血压、血糖、血脂、肝功能等，尽早检查发现肥胖症、糖尿病、高血脂等相关疾病，及时采取措施。40岁以上每年体检一次，男性更应重视检查肝脏。因为男性更容易得肝癌，曾有乙肝感染、有肝癌家族史的人更要高度重视。

调节饮食，修复肝细胞

B族维生素能加速物质代谢，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。多吃有助降血脂、促进肝内脂肪代谢的食物，如燕麦、玉米、海带等；少吃高糖高油的食物；每天多喝水，提高身体基础代谢率。及时补充维生素和膳食纤维，可以对肝脏起到很好的保护作用。还可搭配护肝保健品一起服用，更能起到护肝的效果。

LALA解酒药中含有奶蓟草提取物、姜黄、小球藻等成分，可以为肝脏解毒并修复受损肝脏，减轻酒精过量对肝脏的损伤，促进胆汁分泌，提升肝机能。LALA解酒药还可以改善酒后恶心呕吐、头痛等症状，阻断及改善酒精对神经系统的伤害，起到提神醒脑的作用，并预防和缓解因宿醉引起的乏力、头晕头疼等问题。