（本文由SLIM益生菌提供）
俗话说十人九胃，大约十个人中有九个人都会患有胃病，尤其是处于快节奏高压力的生活状态下，人们都忙于自己的事业，而忽视了自身的健康状况。胃病慢慢的就会找上门来，虽然胃病比较常见，但是如果没有及时进行治疗，一拖再拖，很可能就会拖出胃癌。
其实很多癌症都是被拖出来的，只是人们对胃癌的早期信号并不了解。如果饭后经常出现一些异常的症状，很可能就是由胃部疾病引起的。当胃部受损时，吃饭后就会有所表现。因此当我们发现身体有异常时，一定要引起重视，及时进行检查并做好预防。
胃不好的人，饭后会有哪些迹象？
饭后打嗝
打嗝是一种正常的生理表现，如果吃饭过快，就会容易出现打嗝的现象。但如果饭后不停的打嗝，且持续几个小时，可能是胃癌的早期信号，要警惕胃部是否癌变了。因为当胃部出现癌症时，癌细胞持续扩散就会影响到胃部的神经或膈肌，从而导致不断的打嗝。
饭后腹胀
健康的进食量是每餐吃七分饱，不过吃饱或吃撑也是常有的事，这时觉得腹胀属于正常现象。但如果只吃了很少的食物，却出现腹胀的现象时，就要提高警惕了。这种情况可能会反复发作且持续时间短，多数人以为是消化不良引起的，其实在胃癌早期也可能出现这种情况。
饭后胃痛
很多人由于胃不好，在吃饭后会出现胃痛的情况。而胃痛有可能是胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌引起的。在胃癌早期会有腹部不适的现象，就会出现饭后闷胀、疼痛等症状。尤其是老年人，由于消化功能减退，对疼痛感知并不敏感，从而易忽略这些症状。
饭后腹泻
对于肠胃比较虚弱的患者，在饮食当中不注意，就可能会出现腹泻的现象。多数人会认为是由于食物不卫生引起的，但如果经常出现饭后腹泻且大便颜色性质改变时，要警惕是否患了胃癌。因为腹部癌症及肠癌都会导致消化道病变而引发腹泻。
饭后烧心
人体的胃酸在吃饭时会用来消化食物，并且胃酸只存在于胃中。而出现胃病，会减弱胃的蠕动功能，导致胃酸不正常分泌，甚至反流回食道，出现烧心、反酸的症状。有的人还伴有恶心、呕吐等情况，主要是食物没有被正常的消化和吸收，使身体出现病态的表现。
饭后口臭
当食物进入胃中，胃会将营养和废物区分开，运送到肠道中进行消化。一旦胃不能正常消化食物，让食物在胃中停留，长期的堆积会造成食物发酵、腐败，而形成臭味，从口中流出。患有幽门螺旋杆菌、胃病、胃癌的人大多数都会出现口臭的症状。
如何保养我们的胃？
远离麻辣
重口味的人，是胃癌的“候选人”，因为胃是储存食物的第一站，所以多数的胃病都是“吃”出来的。由于辛辣食物会刺激胃粘膜，导致胃溃疡、胃炎的发生，还会损伤整个消化系统。高盐、高麻等食物也会让胃部产生灼烧感；而吃的太烫，还会烫伤胃黏膜。胃黏膜不断被灼伤、烫伤，长期已久就会引发胃癌。
远离夜宵
现代人由于生活压力大，经常加班，总是会在晚上吃夜宵。而人体的胃脏是最守时的器官，晚上是胃粘膜修复的时间。过晚的进食，不但会增加胃部负担，导致消化不良。还会使胃酸分泌异常，阻碍胃黏膜修复，增加癌变风险。
远离暴饮暴食
人体的胃是有一定的空间限制，吃的过多，胃就会撑的越来越大。暴饮暴食也会给幽门螺旋杆菌侵蚀胃脏制造机会，胃炎、胃癌等疾病就会随之而来。并且吃的快的人，不能充分的咀嚼食物，也会增加胃的负担，破坏胃粘膜，导致消化不良。
要吃早餐
很多人有不吃早餐的习惯，这样对胃的伤害极大。早上的时候，胃会正常的分泌胃酸，而没有进食，会导致胃酸腐蚀胃部的组织，破坏胃部环境。长期下来，就会出现胃病等问题。
适当运动
运动可以增加胃动力，促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减轻胃的压力。运动还可以防止便秘，减少毒素在体内的反复吸收和利用。尤其是经常胃胀、胃痛的人，要避免长期久坐，因为这样会使胃功能下降，导致胃脏萎缩、胃衰竭的出现。
定期检查
定期体检的人可预防70%以上癌症的发生。特别是胃病这种普遍的疾病，很容易被人们忽视，从而给胃癌的发展创造了机会。尤其是50岁以上、患有幽门螺旋杆菌、长期胃疼、做过肠胃手术等人群，最好每半年到1年就去检查一次。
按时吃饭
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，到了饭点，胃酸分泌就会明显增加。如果这时吃饭，食物就能通过胃酸来消化；如果不吃饭，没有食物可消化，胃酸只能刺激胃黏膜。胃黏膜反复被胃酸刺激，慢慢就会发生胃部病变。
戒烟戒酒
抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，导致缺血、缺氧，长期容易形成胃溃疡。经常或大量饮酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
多吃益生菌
多吃富含益生菌的食物，可以帮助肠胃消化，有助平衡肠道菌群，维持肠胃健康，还可提高免疫力。也可直接补充益生菌，更能有效改善肠胃问题，缓解消化不良、肠胃不适等症状。
SLIM益生菌中富含高活性的益生菌与益生元，可以减少幽门螺旋杆菌、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动、提高综合消化能力、保护肠道，改善口臭、腹泻便秘等问题。同时，SLIM益生菌中含有麦芽糊精、环糊精等成分，可以清理体内因雾霾、防腐剂等造成的垃圾毒素。任何疾病的预防，都需要以提高自身免疫力为基础。而益生菌能很好的帮助提高人体免疫力，通过补充益生菌提高人体自愈能力，是远离疾病、改善亚健康的最佳方案。
