诺如病毒是一种攻击肠道的病毒，主要表现就是有呕吐和腹泻的出现，有些患者还会有恶心、腹痛、发热等症状，一般发病比较急、感染性强。

（本文由scophil高浓度益生菌提供）

而诺如病毒就容易在寒冷的季节流行，成年人和儿童都比较容易中招，一旦发现自己或家人感染了诺如病毒，一定要做好以下几点。

1.补水

腹泻之后很容易造成水电解质失衡，所以发现腹泻症状后一定要及时补充水分，也可以少量喝些淡盐糖水，严重者则需要及时进行输液。

2.避免发热

身体感染病毒后，免疫系统会发生应急反应，出现身体发热或发烧的情况，应当及时进行物理降温，如果持续性高温也可以口服退烧药，

3.饮食清淡

在饮食上注意不要吃辛辣、油腻的食物，减少肉类和蛋类的摄入，以及一些易导致腹胀的食物，多吃些清淡易消化的。

但要注意的是，目前针对诺如病毒并没有针对性的疫苗，但是通过生活习惯是可以有效预防和控制病情的。

如何预防诺如病毒感染？

1.勤洗手

外出后回家洗手、饭前便后洗手，时刻保持良好的手部卫生，是预防诺如病毒感染的有效措施，但要注意的是，现在比较便捷的消毒纸巾、免冲洗吸的消毒液是不能真正代替吸收来维持手部卫生的。

2.远离感染者（scophil高浓度益生菌）

由于诺如病毒具有极强的传染性，常常会聚集性爆发，如果家人、朋友出现了一些症状，尽量不要近距离接触，如果发现自己患了诺如病毒胃肠炎，最好在家隔离以免传染他人。

3.正确处理食物

所有食物在食用之前都要认真清洗，正确烹饪，特别是食用海鲜类食物等易感染诺如病毒的高风险食物，需要彻底煮熟，而且不要隔夜吃。

4.提高免疫力

免疫系统是可以有效抵抗病毒入侵的，所以为了避免诺如病毒感染，一定要保证自身免疫系统正常，平时多加锻炼，保持良好情绪，不要着凉，还可以搭配提高免疫力并改善腹泻的保健品，对诺如病毒感染有很好的防治效果。

scophil高浓度益生菌粉中含有乳酸菌、难消化性糊精、双歧杆菌等成分，可以减少肠道内有害菌，协助体内的菌群平衡，清除幽门螺杆菌，促进肠胃蠕动，改善腹痛、腹泻、便秘等问题，还可以提高综合消化能力和营养吸收，提高自身抵抗力，预防诺如病毒感染。同时，女性使用还能平衡私密部位的菌群失衡，调节生殖道酸性环境，防治阴道炎症，婴幼儿易生病、吸收差、易腹泻等问题也有同样改善效果。