胆固醇是血液中必不可少的物质，同时也有好坏之分，值得注意的是，冬季是坏胆固醇异常偏高的时期，很容易淤积在血管内，形成粥样斑块堵塞血管，要警惕心脑血管疾病的出现。

（本文由scophil提供）

当心脑血管出现问题时，常常会有以下表现，如果出现任意一种，就要及时去医院进行排查。

1、胸痛、胸闷

当心脑血管问题发作初期，会出现频繁的胸痛、胸闷的情况，有时还会伴有心悸或是恐慌感，主要是观察血压的变化。

2、头痛和头晕共同出现

一旦心脑血管出现问题，心脏器官供血会出现异常，此时极易出现头晕、头痛的情况，而且持续时间长，此时要警惕是心脑血管开始衰竭的症状。

3、呼吸困难

很多人认为呼吸困难是呼吸道或是肺部方面问题，但却忽视了心脏疾病可能也会导致呼吸困难的出现，特别是在仰卧时和运动后比较明显。

4、局部发麻

当心脑血管发生阻塞、衰竭，会有手指麻木、四肢无力、流口水的情况，甚至还有些人会出现半个身子的麻木，这种情况就可能比较危险了。

虽然冬季坏胆固醇低，是很难避免的问题，但对于心脑血管病情发作的预防，也要从生活细节入手。

如何预防心脑血管疾病？

1、注意保暖（scophilHB）

气温逐渐降低，会增加心脑血管发作的风险，在这期间出门要注意增加衣物，同时，要控制室内温度与室外温度相差在5℃左右。

2、保持平和心态

天冷人的神经中枢也处于兴奋状态，情绪很容易出现过于激动、烦躁不安等，这样会导致血压上升，继而引发心肌缺血。所以，一定要保持良好的心态，避免情绪波动太大。

3、适当运动

坚持运动可以改善心血管的功能，改善身体微循环和血液循环，但冬季温差大，尽量不要采用剧烈运动，可以尝试散步、室内瑜伽等方式，促进血液循环，稳定血管和心脏健康。

4、多喝水

秋季天气比较干燥，身体里的水分消失得也比较快，要是没有及时的补充，那么血液就会变得更加的粘稠，减慢了血流的速度，容易形成血栓，从而形成缺血性的中风、脑血栓、心肌梗死或者心绞痛。每次在出门时一定要带好水，可以选择糖水或者淡盐水，采取少量多次的原则，如果喝得太多或者太快的话都会增加心脏的负担。

4、饮食调理

为了预防心脑血管疾病的出现，要注意水分的充足补充，还要适当增加含膳食纤维的果蔬，少吃一些烧烤、油炸类的食物，或是搭配一些降低坏胆固醇的保健品，来预防“血管危机”。

scophil HB含有芝麻蛋白水解物、纳豆激活酵素、银杏叶精华粉等成分，可以阻碍血管收缩，清出血管内垃圾，改善血栓阻塞，并调节血流和动脉僵硬现象，调节血压，还可以提高人体机能，调理肠胃功能，促进营养的吸收，降低血液中的胆固醇，调节心脑血管疾病，避免“三高”现象，预防心梗。