对上班族来说，长时间久坐的习惯和工作压力的积累，会严重影响胃肠道的正常蠕动，更容易出现腹胀的情况，而且气体积聚还难以排出。不仅会出现发热、腹泻、呕吐等不适，久而久之还会大大影响营养吸收，引起抵抗力下降。

（本文由SURURU酵素提供）

导致肚子胀气的原因还有哪些？

1、饮食问题

经常喝碳酸饮料，以及易产气的食物，如豆制品、红薯等，不容易被小肠吸收，还容易产生气体，引起肚子胀气。另外，食物烹饪时放过量的盐，会使得胃肠道内水分潴留，阻碍食物的正常消化进程，从而引起腹胀。

2、肠道排空障碍

当身体由于一些疾病原因出现肠梗阻或肠壁张力减弱时，就容易在肠道内积聚过量气体和液体。除此之外，还有些人是因为在进行腹腔手术后，并发了胀气情况。

3、生活作息不规律

当代年轻人都喜欢熬夜和作息颠倒的生活，这类人常有吃夜宵或三餐不规律的情况，这种人易出现饥饱异常，引起肠胃功能失常，导致腹胀气。

4、胃肠道疾病

经常出现肚子胀气，也可能是因为自身存在胃下垂、胃溃疡、胃肠道肿瘤等疾病，使胃肠道功能下降所致，这种情况建议尽早去医院进行排查相关疾病。

经常胀气该怎么办？

1、保持乐观的情绪

其实，焦躁、悲伤、抑郁等不良情绪，都可能会使消化功能减弱或刺激胃酸分泌增多，只会加剧腹胀问题。因此，应及时缓解这些不良情绪，保持乐观的心态，对缓解胀气也有帮助。

2、按摩（SURURU酵素片）

当有腹胀不适时，可以仰卧在床上，并将两手焐热分别放在腹部，围绕着肚脐按照顺、逆时针按摩各50次，有助于促进消化，帮助排气。

3、坚持锻炼

长时间坚持锻炼有助于提高身体抵抗力，并能通过身体的活跃来带动消化道的肌肉群，加速气体排出，促进新陈代谢能力。

4、食物调理

平时可以多吃山药、洋葱、大蒜等食物，还可以直接选择帮助消化的酵素类保健品，有助于促进消化吸收，对胃肠功能有益，而且还要注意饮食上要细嚼慢咽。

SURURU酵素片中含翅莱决明粉末、乳酸菌、裙带菜、洋葱片粉末及83种植物发酵精华等成分，可以在补充人体所需酵素的同时，促进肠胃蠕动，改善便秘并排毒，还能够促进人体消化，平时配合饮食、适当运动，就能够健康塑形、延缓衰老。

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