肥胖和血液内糖含量是相互影响和作用的，肥胖者很容易出现胰岛素抵抗和胰岛素不足的情况，这样就会加重血液中糖含量，而且肥胖时间越久，糖化血红蛋白水平越高。

虽然血糖高是判断是否患糖尿病的主要依据，但这也并不意味着所有血糖高患者都是糖尿病。

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（本文由scophil抗糖丸提供）

​哪些原因会引起血糖升高？

1、饮食影响

如果平时比较爱吃高糖食物，或是高碳水的食物，糖分难以被彻底消化代谢出现，血液中糖类物质含量就比较多。

2、肠道功能异常

肠道的吸收及肠道菌群环境都会对血糖的控制激素造成影响，因此肠道功能异常的人，就更容易出现血糖高于正常值的情况。

3、神经功能调节障碍

有些人存在糖代谢异常的情况，这与神经功能调节障碍有关，因为神经系统也会干扰糖分的代谢过程，如果不注意身体神经健康的保养，就容易出现血糖偏高的表现。

4、部分药物副作用

针对不同疾病都有相应的药物治疗方法，但对于噻嗪类利尿药物、他丁类药物、烟酸类药物、钙调神经磷酸酶抑制剂等药物，长期吃了可能会有血糖升高的副作用，如果发现问题可以尽早咨询医生进行停药或换药的方法来改善。

如何预防血液糖分偏高的问题？

1、饭后散步

对很多人来说运动很难坚持下来，但如果能坚持每天饭后散步半个小时，就能对糖的代谢效果有很大好处，而且患糖尿病的几率还会降大大降低。

2、调整睡眠（scophil抗糖丸）

如果长时间睡眠不足的话，就倾向于通过吃含糖食物来对抗疲惫，这也在无形中增加了糖分的摄入量。所以，保证足够的睡眠时间和高质量睡眠也非常重要。

3、分散注意力

有些时候更倾向于吃高糖或甜食时，就可以想一些别的事情来转移自己的注意力，这样持续10~20分钟，吃糖的想法就会慢慢消失。

4、选对饮食

平时吃饭不仅要尽量避开高糖食物，也要注重饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，可以适当多吃含蛋白质和纤维素多的食物，也可以直接选择抗糖的保健品，这样有助于减少吃糖欲望，促进糖分代谢，还能有减肥瘦身的效果。

scophil抗糖丸中含有玉米穗丝精华、桑叶、菊芋精华粉、HPC、叶酸等成分，可以有效阻止糖质吸收，清除体内和血液中已有的糖化物，从而达到抗糖效果，并远离多种皮肤初老问题，保持肌肤紧致有弹性，避免胶原断裂，维持肌肤年轻态，延缓衰老。同时，还可以清除体内多余的有害自由基，提高自身抵抗力，调节酸性体质。