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大睡了一晚上，当你在梦中醒来时，规律性起床、做早饭、出去上班，不知不觉中很可能犯了很多早起的错误哦！千万别忽略这些小毛病，有可能成为以后疾病的原因！

起床后避免有这些习惯：

1.揉眼

眼部的皮肤软嫩，用手去按摩眼睛会影响皮肤弹性，进而引发毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，而且手上的细菌还可能造成眼部的感染。

2.洗头

由于是在冬天，早上的时间紧迫，许多人没等头发干透就出门，很容易受到风寒，轻者会头疼，严重的还会导致大小关节酸痛。如果必须要在早上洗，就要吹干头发再外出。

lala美白丸：（每天早上起来后最好先喝杯水，然后活动活动筋骨头部）

3.不及时刷牙

经过一晚上的睡眠，口腔内会残留大量污垢这时起床后不及时刷牙，就直接喝水吃东西，会把这些细菌和污物带进体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的风险。

4.不吃早饭

不吃早餐，胃酸和胃内的多种消化酶就会“消化”胃黏膜，长期如此，细胞分泌黏液的功能会被损坏，很可能造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

5.光脚下床

早晨刚掀开被子从里面出来，脚部还没适应外面的温度，踩在地上很容易受凉，引起腹痛、腹泻，时间长了，会影响肠胃健康。

（本文由lala美白丸推荐）