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养胃就是清养胃阴，在生活中大部分人都有点老胃病，等例如胃部灼痛或胃胀气、胃痛、口臭、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔现象。俗话讲“胃病三分靠治，七分靠养”，多吃一些好吃养胃的食物，对于慢性胃病的调理是很有帮助。

一般而言，以下食物好吃又养胃，值得推荐：

首榜、再如玉米首、米类。例如大米，补中益气，健脾和胃，肠胃不好的人应常常煮粥食用。,性味甘、平入脾、胃经，具有健脾和胃的作用。

第二、菌类。蘑菇可以健胃开脾，医治消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇，银耳可入胃、大肠经，有补养生津，润肺养胃的成效。

lala美白丸：（胃都是养好的，食疗才是最好的方法）

第三、蔬菜类。甘蓝，又叫白菜，卷心菜，具有和胃的成效，有一剂药膳方剂就是用甘蓝来医治十二指肠溃疡；番茄，具有健胃消食的效果，通利肠胃，养胃和中；山药是健脾养胃的不贰挑选，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用；此外，胡萝卜有医治消化不良，健脾的成效，红萝卜与猪肝一同炒食有增胃口的成效；香菜、茼蒿也有暖胃的效果，医治消化不良；常见的白萝卜有消积滞的成效，主治食积胀满引起的胃胀等。

第四、肉类。牛肚有补脾胃，强筋骨的成效，是比较有用的药膳备料，可以医治脾胃虚弱、消化不良、气短乏力等；羊肉是关于养胃中比较的收效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的成效；鹅肉在北方不常见，但在南边还是比较多的，其具有医治脾胃虚弱、中气不足、厌倦乏力、少食的作用。

第五、调料类。大蒜辛，温，可以医治饮食积滞，泄泻，水肿胀满，用陈醋泡大蒜，吃大蒜可以医治胃脘冷痛。其次，姜是暖胃食材中必不可少的，姜、花椒、茴香、桂皮等调味品也是中药食材，具有暖胃除积滞，医治胃脘冷痛的成效。此外，蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的效果。

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