rapas防霾口罩:

进入秋天后，因为空气干燥，空气湿度也下降了不少，就会有一些呼吸疾病的发生。咳嗽是最为常见的一种症状，除此之外还有嘴唇、皮肤干燥等状况。这时一旦出现了咳嗽，就会一直咳个不停，不仅会给生活造成不便，还会影响到肺部的健康。

rapas防霾口罩（因此，要做好润肺止咳很重要，下面给大家介绍几种有润肺止咳的膳方。）

1、苹果煮罗汉果

半个罗汉果，一整个苹果，冰糖15克

首先，把罗汉果捣碎清洗干净，苹果去皮去核后切成小块。之后把捣碎的罗汉果、苹果、冰糖一块放入锅中，加入300毫升的水，大火烧开，在转成小火炖煮30分钟就可以了。

功效作用：可以润肺止咳、化痰，同样可用于消化不良、咳嗽、口干舌燥等状况。脾胃虚寒着禁止食用。

2、荸荠煮白前

荸荠50克，白前4克，冰糖10克。

首先，把白前炒出香味来，之后研成粉末，荸荠把皮去掉洗干净后切成两半。把荸荠、白前、冰糖一起放入锅中，加入200毫升水，等到烧开时，再换成文火炖煮30分钟左右就可以。最好坚持吃一个礼拜。

功效作用：具有润肺止咳去热的功效。适用于肺热产生的咳嗽和喉咙肿痛等症状。

3、龟肉煲桔梗

准备龟肉，桔梗50克左右，料酒10克、姜、盐、鸡精、鸡油适量。

桔梗干切成薄片，龟肉去除内脏新干净。之后把龟肉、桔梗、姜、葱、料酒放入锅里面，加入2700毫升的水，等到大火烧开后，在转用文火炖煮30分钟，之后再放入鸡精、盐、鸡油等就可以食用了。

功效作用：有润肺止咳、滋阴、补血等功效。适合血虚体弱、咳嗽等疾病。注意，脾胃虚寒和腹泻患者不要食用。

（本文由rapas防霾口罩推荐）