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秋季很多人选择喝凉茶降火，但关于喝凉茶有这四大误区需要警惕！

1、谁都能喝

虽然凉茶的成分不一样，但主要由凉性的物质组成，性寒。平时体质较差或怕冷等寒性体质的人不能喝凉茶，否则会导致胃疼、腹泻等症状。女性在生理期或产妇、风寒感冒着也不宜喝凉茶。

2、苦味食物能降火

苦味食物含有生物碱，具有清热消暑的作用，但只能用于胃肠肝胆之火，对于口舌生疮等心火症状不适用，且食用苦味类食物也要注意用量，否则会损伤脾胃。

（rapas防霾口罩：首先要分清自己是什么上火症状哦！）

3、大量饮用菊花茶/绿豆汤

虽然绿豆汤和菊花茶能够清热解毒，但对于寒性体质的人来说最好不要大量饮用，不然会加重寒性，降低免疫力。

4、多吃水果就能去火

某些水果能去火，但有些水果反而会加重上火症状，如桃子、橘子、荔枝等温性食物，多吃可能会引起便秘、口感、咽喉肿痛等症状，因此经常上火的人最好少吃温性水果。