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自古我国就流传着一种说法叫做“过午不食”，于是现代人就纷纷都照着老祖宗的养生方式来要求如今的自己。

但是你可知道古时候的人跟我们现在是有差别的，他们每天起得早睡的也早，往往太阳没落山就已经睡了。他们的“过午不食”跟我日常所说的“过午不食”完全是两码事啊！

所以晚餐嘛，晚餐还是要吃的。但是以下这几种晚餐还倒不如不吃！

1、离不开肉

首先肉类的食品，是最不容易消化的，晚餐的时候吃多了，很容易导致失眠晚上睡不着觉，而且食物在肠道该休息的时候滞留，这样只会增加对于肠胃的负担，长时间肠胃得不到休息劳累过度，疾病也就会随之而来了。

2、总吃剩饭

一般凡是胰岛炎或者急性胰岛炎的发病，这些都与不合理的饮食相关，比如总暴饮暴食或长时间吃变质的食物。

lala酵素：（晚上最好选择一些少油清淡易消化的食物。）

3、吃的太辣

在晚餐时吃了太多辣子，会对胃部造成灼烧感 ，进而引起便秘、干燥等问题，进而影响睡眠。

4、吃了甜食

大多数的甜食中都含有极高的糖分、热量，并且在人休息时分解，会转化成脂肪，容银引起肥胖，长期如此会增加心血管疾病的发病率。

5、过量饮酒

临时前喝了大量的酒就容易会造成很多的有害物质在体内的堆积，进而增加肝脏的负担，甚至还会对导致心脏肌力量的衰弱。

（本文由lala酵素推荐）