lala酵素：

1、

当你感觉大脑疲倦，头晕脑胀时可以拿一把梳子或者用五指来梳梳头，轻轻的梳头是对大脑最好的保健方法之一，因为当手指或梳子在头皮上来回摩擦时，人体的头部神经末梢便可以得到轻微的刺激，可以起到促进头部的血液循环，对于缓解头部疲劳非常有效。

2、

闭目养神，大脑用的多了，眼睛自然也会感觉疲倦。这个时候我们可以把眼睛闭上5秒钟，再睁开，视线凝望于鼻尖。如此几次，便可缓解自己大脑高度集中与紧张的状态。如果还是感觉特别累，那么就该多做做深呼吸小憩一会了。

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3、

我们用脑时间长了，坐的久了，就需要出去走走，第一个是舒展一下紧绷的筋骨和双脚。最佳的是在户外空气好的地方来回走走，最好在走动的时候顺便也做一些深呼吸，这样可使大脑更加充分的接收到氧气，可以有效缓解大脑疲劳。哪怕时间不用太长，对于我们心身、我们的大脑都是有好处的。

4、

搓搓手跺跺脚，不要总是长时间的一个动作耗在一个地方，空闲时，我们可以做些小动作比如搓搓手或者跺跺脚，搓手跺脚时要由慢到快，这样做不仅可以加快血液的循环，还对我们的大脑起到缓解的效果。

（本文由lala酵素推荐）