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造成口腔溃疡的原因，有很大一部分因素是因为自身体内缺失了一部分微量元素，如锌、铁、叶酸、维生素B12等。平时我们可以多吃以下水果来进行调节。

1、藕

莲藕具有清热生津、润肺止咳的功效，并且莲藕含有丰富的维生素C、维生素K，对口腔内的溃疡面恢复很有帮助，同时还能够促进口腔黏膜上皮的修复。

2、西红柿

西红柿本身具有健胃消食，治疗食欲不振的功效。因为西红柿当中所含的果酸，均有刺激食欲的作用，可以促进肠道的消化与吸收。此外，西红柿含碱性，对于预防牙龈出血、口腔溃疡都是极有好处的。

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3、梨子

秋天正是盛产梨的季节，它含有大量的维生素B、水分多，秋天吃还可以起到降火去燥的功效，无论是你口腔溃疡还是胃溃疡，在患病期间多吃些梨子，都具有不错的治疗效果。

4、柿子

柿子当中所含的蔗糖、葡萄糖、维生素C、碘等物质都均有治疗溃疡的作用。如果拿柿子与苹果相比较的话，除了锌和铜元素不如苹果外，其余都是柿子占有优势。

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