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肝脏是我们体内重要的排毒器官，它具有分泌胆汁，帮助人体排毒解毒，维护人们体内正常的代谢功能。如今处在物质丰富时代的我们，有越来越多的人忽略了对肝的保护。以至于造成了严重的后果！

当感到自己的肝脏不好时，我们可以这样来调理：

1、首先

保持一个乐观的心态，这是肯定的。对于肝病患者来说，时刻保持着乐观的心态尤为重要。因此我们要正确的对待疾病：保持一个平常、乐观、健康的心态对待疾病，这样才会对病情有所好转，既有利于疾病的治疗，又有利于自身的健康。

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2、其次

肝脏不好的原因，有极大一部分因素是因为饮食的不规律。因此，在饮食的方面，我们要格外的注意，要遵循“三高一低”的饮食原则，所谓“三高一低”即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。我们既要保证我们的肝脏可以摄取足够的营养，又要避免给肝脏造成负担。

3、最后

“生命在于运动”。想要拥有一个健康的好身体，是与每天的合理运动密不分可的，这一点对于肝脏不好的人来说更加的重要。我们可以选择在早上醒来或是下班后，到附近的公园走走散散步，以身体感觉发热为最好。

（本文由lala酵素推荐）