今天你LALA了么：

有很多喜欢运动健身的人，每周甚至每天都会经历一次大汗淋漓的体验，并且认为身上出的汗越多，排毒和健身的效果就越好。但真相到底是不是这样呢？

要想了解出汗跟排毒之间有哪些关系，首先就要知道我们为什么会出汗？

出汗是我们身体的一种本能，当我们觉得身边的温度过高时，为了调节我们的体温，身体就会出汗。出汗一般可分为以下几种情况：精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗等。

我们在炎热的夏天或坐在桑拿房中所出的汗就是温热性出汗，所以温热性出汗一般都是指外界周围的环境过高而引起人体自我调节的方式。

运动性出汗是指人在运动时血管扩张，导致血液加速循环，此时体内正在消耗大量的能量跟脂肪，同时就会产生一些热量，人体这时就会通过排汗来调节降低体温。

所以那些在运动后挥汗如雨的人，与不喜欢运动选择去汗蒸房的人相比较，前者促进人体新陈代谢的效果好，后者排毒祛湿的效果好。

如果你想要对身体来一次彻底的排毒，不妨可以试试吃些酵素，酵素不仅对人体有排毒通便的作用，并且还有缓解便秘，清宿便等效果，是对身体排毒养颜的不二之选。详情（酵素）