今天你LALA了么：

足疗的好处想必是众所周知的，周末约上朋友一起去足个疗是件非常惬意的事。但是每次足疗的价格是不便宜的，不允许我们经常去洗脚消费。其实，光脚养生其实在家里也可以做，其效果也是非常棒的。

1、用脚趾抓地

如果是肠胃不好的朋友，在家中可以时不时的用脚抓抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，这些动作都会对我们的经络造成影响，长期坚持下去，对于消化不良、腹泻等症状会起到很好的改善效果。

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2、敲击脚底消除疲惫

在每天晚上临睡觉前我们可以用拳头或掌心按摩敲击脚底，便可缓解一天的疲劳。经常这样做对我们身体有促进血液循环的作用，也是会加强内脏的排毒效果。

3、光脚滚网球

把网球或者是高尔夫等这样的球体放在脚底，用脚趾跟足跟慢慢的翻滚按摩几分钟，就会起到缓解背部紧张的肌肉，和背部疼痛的症状。

4、边看电视边踩黄豆

这样养生方式比较简单易学，适合初学者，我们可以在准备看电影或者电视节目前铺上一层黄豆，在看电视时脚在黄豆上面踩上二十分钟作用，便可起到排毒瘦身的作用。

如果你有便秘、宿便、体态肥胖的困扰，不妨也可以吃些酵素来调理，lala酵素就有，排毒通便，缓解便秘、宿便的效果，经常吃还可以维护你体内的正常代谢，让您拥有令人羡慕的易瘦体质。详情：（lala酵素）