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周末当然是让我们用来放松、休息和娱乐的时间!

如今，仍有许多上班族和学生，每天都在过着起早贪黑的生活。无论晚上几点钟睡觉，第二天醒来还是会感觉不够睡。所以，周末用来补觉、睡懒觉是再好不过的了。

不过，凡事都要讲适度，睡懒觉也不例外。周末在家，适当的补觉是对身体有好处的，但太过于贪睡，是会造成我们体内的生物钟紊乱的，得不偿失。

但小编今天只跟大家说说睡懒觉对于我们身体都有哪些好处？

第一，睡懒觉会满满的补充我们体内所缺失的能量，让美梦得以延续，一口气睡到自然醒是再好不过的事了。

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其次，经过了一整晚舒适而充足的睡眠，可以很好帮我们赶走体内的疲劳，使整个人一天看起来都元气满满。

尤其，对于正在成长发育中的孩子，充足的睡眠不仅会让整个人每天都看起来比较精神，而且还有利于全身的骨骼筋骨增长，有助于生长。

最后，周末睡懒觉的好处就是：

如果你这一周因为工作或是生活上的事，导致没怎么休息好，可以好好的利用这个时间，来补充自己所缺失的睡眠。

而且，女性在生活中往往要面临着家庭或职场等方方面面无形的压力，多睡些是对身体很有好处的！

（本文由lala酵素推荐）