lala酵素：

俗话讲：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，经常大笑会使我们身体变得更健康，也会让我们更快乐，无论是大笑还是微笑，这都是对身心有帮助的。

如果一个人总是处于忧虑的状态，看什么都觉得不顺，时间久了你不找疾病，疾病也会找到你。 那么微笑具体有哪些功效呢？

1、笑能让我们全身的肌肉关节都得到有益的活动，进而达到缓解我们体内的运动系统起到预防疲劳的功效。

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2、笑还可以是让腹部的肌肉得到收缩，使胸膈肌肉下降帮助促进内脏活动，当我们停止大笑时，体内的器官仍保持着兴奋的状态。

3、笑还有利于我们体内的胸部扩张，有助于体内的呼吸道清洁很顺畅，增强体内的呼吸系统功能。

4、笑更可以增强我们的神经系统，消除我们体内那些负面的紧迫感，以达到放松心身，达到调理气血的功效。

5、笑也可以促进人体内啡肽的分泌量增加，而这种内啡肽的功效如同可减轻疼痛的麻醉剂，可在一定程度上缓解疼痛感。

（本文由lala酵素推荐）