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人牙齿正常的颜色是浅黄色到浅黄褐色的，随着年龄的增长，牙齿的颜色会越来越深。而我们生活中的一些高色素性食物和饮品，则会加快我们牙齿的变黄速度。那么防止牙齿变黄都有什么小妙招吗？

1、用吸管喝饮料

我们在喝一些咖啡、茶、苏打水等饮料时，最好采用吸管喝，这样可以最小化饮品与牙齿所接触的面积，可有有效减轻牙齿被着色的机会。

2、喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物

我们在喝完红酒或咖啡后，可以吃些如苹果芹菜、胡萝卜等食物。比如苹果中含有丰富的纤维和粗糙的果肉，可以说是清洗牙齿最有效的食物。

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3、选择正确的唇膏

美国纽约市的化妆师杰西卡 利比斯盖曾说：用蓝色为底的唇膏会使牙齿显得更洁白。

4、减少烧心反胃酸

相信我们大家都有过胃反酸水的经历吧，反酸水不仅会使我们的嗓子难受，如果酸水反到口腔内，会对我们的牙釉质造成侵蚀。

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