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糖尿病在我国发病率是极高的，其发病率可达10.9%，也就是说一百个人中超过10个人以上是糖尿病患者。

更可怕的是，如今的糖尿病患者，不在是人们口中所说的“老年病”。随着不良生活习惯的影响，已经有很多十三、四岁的青少年患病。

scophil酵素：以下5种生活习惯是导致患糖尿病的罪魁祸首

1、吃的多，动的少

现代人的生活太过于“油腻”。无论是在家还是在外，吃东西都过分的注重口味而忽略了健康，大鱼大肉早已成为了家常便饭。殊不知，这样长久下去，不仅会使身体逐渐偏向“三高”，还增加了患糖尿病的几率。

2、早餐吃的随便，晚餐吃的丰盛

这几乎可以说是上班族们的通病，由于生活、工作的压力，一天中最忙的时间都集中在了早上和上午，直到晚上下班后，才有时间和胃口考虑吃点好的。但这种不健康的饮食习惯，最容易发糖尿病。

3、饮食精细

对于糖尿病患者，医生总会嘱咐平时要多吃些粗粮，饮食不要太精细。此外，已有大量的研究证实：常吃精细白米面的人，患糖尿病的几率将升高。

4、经常熬夜、压力大

现在的年轻人，经常会因为玩手机、打游戏、看电影等行为而熬夜一宿。熬夜与压力大是导致糖尿病的主要原因。焦虑与抑郁或使身体分泌出多种不良激素，时间久了，就会引发胰岛素抵抗。

5、经常喝含糖饮料

如今，有许多人把饮料当做日常水分的主要来源，并且大多饮料中都含有浓度极高的糖，经常喝会增加患Ⅱ型糖尿病的风险。如果你有经常喝1瓶以上的含糖饮料的习惯，那么你已是糖尿病的高危人群。

（本文由scophil酵素推荐）