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众所周知，吸烟对人体的危害非常大，是患高血压和癌症等疾病的重要原因。但你知道吗？即使是不吸烟的人生活中有这些习惯，造成的不良的后果也堪比吸烟！

1、无肉不欢

无肉不欢的人要注意了，美国曾有一篇研究细胞内代谢的杂志称：顿顿吃肉的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也高达普通人的4倍，这几乎是与烟民死于癌症的几率相同。

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2、长时间看电视

或许有很多人会惊讶，“长时间看电视怎么与吸烟联系到一块去了？”电视本身并没有问题，有问题的是长时间的看电视。人到了中年，每看一小时电视的危害无异于吸一支烟，这是因为保持坐姿长期久坐正是患癌症和一下心脏疾病的原因之一。

3、离不开碳酸饮料

研究显示，每天一杯约（237ml）的碳酸饮料会使自身的免疫细胞老化2年左右，而每天喝两倍以上的碳酸饮料，端粒会老化约5年，这几乎是与吸烟是相同的危害。因此，大家平时如果渴了，最好还是多喝些白开水或者天然的果汁吧！

（本文由scophil酵素推荐）