scophil酵素：

硒元素是菌类食物中的“招牌”，可降血压、降胆固醇、防止血管硬化，提高机体免疫力和清血解毒等功效。不同的菌类，其功效也各不相同，今天就与大家分享3种性价比较高的菌类。

1、清血管——黑木耳

黑木耳中含有丰富的维生素K、矿物质、核苷酸等，可以起到清洁血液，抑制血栓形成的作用，经常食用有助于血液纯净，防止血管硬化等功效。

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2、稳定血糖——香菇

香菇具有降血糖、降血脂、降胆固醇的三降作用，对预防肝硬化也有一定的治疗功效。含有的多糖和干扰素有助于肝脏血糖的合成以及血糖在人体内的稳定，产生了对致癌物质的干扰。

3、清毒素——蘑菇

蘑菇中含有的无机质与粗纤维有净化我们肠道的作用，在人体中可吸收多余的胆固醇、糖类并排出体外。并且蘑菇的热量很低，多吃也不会发胖。蘑菇的排泄垃圾毒物的能力很强，常吃可有效的清除体内污物。

（本文由scophil酵素推荐）