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现在的上班族大多是一些久坐人群,并且每天都要面对着电脑,这就使得人们的健康越来越容易受到影响,但你知道上班族最容易患的是哪四种病吗?
1、头痛
工作了一天下班后,发现自己的头一抽一抽的疼痛,感觉就像是有东西一直围绕在头部,并且还伴有眩晕、恶心的现象。
这是由于眼睛看屏幕时间太长,注意力太集中,用眼过度或是睡眠不足压力大造成的。
2、肩部或颈部酸痛
感觉自己的颈部僵硬,两边的肩膀又酸又麻,这是由于长时间的久坐造成的,自身运动时间太少,压力大就很容易造成肌肉紧张,气血运行能力也会变差。
最好是在每天临睡前泡个热水澡,让自己肩、颈部温热温热。或是每坐1~2个小时候就起身活动活动,动动自己肩膀或者脖子。
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3、腰疼
大多数上班族的腰痛会有一种僵硬的感觉,并且还伴有酸胀感, 严重着每天早上醒来时起床都是个问题。
如果只是轻微的疼痛,在平时按按摩、舒展舒展自己筋骨好好调养休息几天就可以了。如果是比较严重的腰痛,就不要强挺、强按了,最好还是到医院去看看。
4、手脚麻痹
待在有空调的办公环境中,就很容易出现手脚麻痹,甚至感觉手和脚都没有什么感觉的情况,有时还是一种刺痛感。这主要是由于肌肉紧张造成的。
这种情况建议大家,调节好椅子和桌子的高度,避免冷气直接吹到手或脚上。
(本文由scophil酵素推荐)